Stanotte alle 2:oo si tornerà all’ora legale, spostando le lancette un’ora avanti.
Si dormirà quindi un ‘ora in meno, ma ci guadagneremo un’ora di luce in più al giorno, facendoci pregustare l’arrivo della bella stagione.
Attenzione ai lievi effetti collaterali di questi piccolo jet lag: sbalzi di umore e disturbi del sonno sono frequenti e possono portare a problemi di concentrazione, irritazione e, in alcuni casi, depressione. Secondo gli esperti infatti l’introduzione dell’ora legale va a modificare il cosiddetto “ritmo circadiano”, il ciclo di 24 ore dei nostri processi biologici.
